فيديوهات قصيرة ومبسطة لفهم النفس والسلوك.
▶
حديث TEDx تقدمه Michèle Pearson Clarke حول مفهوم «إتاحة مساحة للحزن» (Holding space) وكيف يمكن للمجتمع/الأصدقاء/العائلة تقديم دعم أكثر حساسية وفعالية لمن يمرون بتجربة فقد. مناسب كمدخل توعوي غير علاجي لفتح نقاشات داخل العيادة عن الدعم الاجتماعي، التعاطف، وكيفية المساندة دون أحكام.
تشغيل الفيديو
▶
فيديو تثقيفي يشرح كيف يؤثر التعرض لضوء النهار على الساعة البيولوجية وجودة النوم، مع نصائح عملية لزيادة التعرض للضوء الطبيعي خلال اليوم. مناسب للتوعية في العيادة حول تحسين النوم وتنظيم الإيقاع اليومي. تنبيه: المحتوى للتثقيف ولا يغني عن الاستشارة الطبية، ولا يُستخدم لتشخيص حالة فردية.
تشغيل الفيديو
▶
فيديو توعوي مبسّط يشرح لماذا تُساء فَهْم اضطرابات الأكل، وكيف تؤثر المفاهيم الخاطئة على طلب المساعدة ودعم المريض، مع طرح نظرة عامة على التعقيد النفسي والاجتماعي والبيولوجي المرتبط بالعلاج والتعافي.
تشغيل الفيديو
▶
فيديو تعليمي مبسّط يشرح اضطراب القلق العام (GAD) بصورة مناسبة للتثقيف النفسي داخل العيادة: ما هو القلق المرضي؟ كيف يظهر في التفكير والسلوك والجسد؟ وما الفرق بين القلق الطبيعي والقلق الذي يعيق الحياة اليومية؟ مناسب كتمهيد قبل جلسات التقييم أو كمواد تثقيفية للمراجعين. تنبيه توعوي: الفيديو للتثقيف ولا يغني عن استشارة مختص ولا يقدّم تشخيصًا شخصيًا.
تشغيل الفيديو
▶
فيديو توعوي مبسط (TED-Ed) يشرح ما هو اضطراب ما بعد الصدمة، ولماذا قد تستمر أعراض مثل الاسترجاع والكوابيس وتجنب المثيرات والتغيرات المزاجية بعد المرور بتجربة صادمة، بطريقة مناسبة للجمهور العام ويمكن استخدامها ضمن برامج التثقيف النفسي في العيادة.
تشغيل الفيديو
▶
فيديو تثقيفي يشرح اضطراب القلق الاجتماعي وأعراضه وكيف يمكن أن يؤثر على الأداء اليومي، مع تركيز على فهم الحالة وتشجيع طلب المساعدة المتخصصة عند الحاجة. مناسب لصفحات العيادة كمدخل توعوي (لا يغني عن التشخيص أو العلاج).
تشغيل الفيديو
▶
فيديو تثقيفي قصير يقدّم نشاطين مدعومين بالأدلة—التنفّس والحركة—لتهدئة الجهاز العصبي وتقليل شدة القلق خلال اليوم. مناسب كمدخل للتثقيف النفسي وتمارين بسيطة يمكن دمجها ضمن خطة علاجية بإشراف مختص.
تشغيل الفيديو
▶
فيديو تعليمي يشرح بصورة مبسطة مكوّنات علاج الاعتماد على المواد، بما في ذلك إزالة السُمّية (detox) والدعم الدوائي والعلاج المعرفي السلوكي (CBT) ودور المُحفِّزات البيئية في الانتكاس. مناسب للتثقيف الصحي العام ولا يُعد بديلاً عن العلاج المتخصص.
تشغيل الفيديو
▶
فيديو تعليمي من TED-Ed يشرح الانتباه كعملية "ترشيح" يقوم بها الدماغ، ويربط فهم آليات الانتباه بإمكانية تطوير نماذج قد تساعد في دعم حالات مثل ADHD. مناسب كفيديو تثقيفي عام لصفحة العيادة.
تشغيل الفيديو
▶
فيديو تعليمي من Khan Academy يشرح بصورة مبسطة خطوط العلاج العامة للاضطراب ثنائي القطب (مثل دور الأدوية والتدخلات النفسية). مناسب كفيديو تثقيفي مرافق لصفحة العيادة مع تنبيه أنه للتوعية وليس بديلًا عن الاستشارة المتخصصة.
تشغيل الفيديو
▶
فيديو تعليمي من TED-Ed يشرح بأسلوب مبسط كيف يعمل النوم كـ«نظام دعم للحياة»، وما الذي يحدث للدماغ والجسم عند الحرمان من النوم، مع ربط مباشر بالصحة النفسية والأداء اليومي. مناسب لفقرة تثقيفية داخل العيادة قبل تقديم نصائح نظافة النوم أو برامج CBT-I.
تشغيل الفيديو
▶
فيديو تعليمي من أكاديمية خان يقدّم شرحا مبسطا لاضطراب ما بعد الصدمة: كيف يتشكل بعد حدث صادم، أبرز مجموعات الأعراض (استرجاع/تجنب/مزاج سلبي/فرط يقظة)، ولمحة عن خيارات العلاج الشائعة مثل العلاج النفسي والأدوية. مناسب للتثقيف النفسي العام داخل العيادة أو للمراجعين الجدد.
تشغيل الفيديو