▶فيديو/درس توعوي يشرح بصورة مبسطة كيف يمكن فهم المشاعر وتنظيمها، مع طرح تقنيات تساعد على التعرف على الانفعال والتعامل معه بشكل أكثر توازنًا. مناسب للاستخدام التثقيفي داخل العيادة أو كمورد مساند بين الجلسات.
رابط الفيديو: TED-Ed
تنبيه: هذا الفيديو للتوعية العامة ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص النفسي.