ثلاث خطوات لفهم «زيادة الحمل القلقي» واستعادة السيطرة

▶

حديث قصير تقدمه عالمة نفس يشرح كيف نميّز القلق الطبيعي من القلق المُعطِّل، مع خطوات عملية مبسطة للتعامل معه واستعادة الإحساس بالتحكم.

رابط الفيديو: TED

تنبيه: هذا الفيديو للتوعية العامة ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص النفسي.