▶فيديو تعليمي يشرح كيف يمكن للتوتر المزمن أن ينعكس على مناطق في الدماغ مرتبطة بالذاكرة وضبط الانفعالات، وكيف قد يرتبط بتغيرات مزاجية وسلوكية مثل القلق والغضب وزيادة القابلية للإدمان. مناسب كقطعة تثقيفية داعمة لمقال إدارة التوتر.
رابط الفيديو: Khan Academy
تنبيه: هذا الفيديو للتوعية العامة ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص النفسي.