▶استخدم الحديث الإيجابي مع الذات لحماية صحتك (فيديو توعوي من Mayo Clinic)
فيديو قصير من Mayo Clinic يوضح بطريقة عملية كيف نعيد صياغة الحديث السلبي مع الذات إلى حديث أكثر دعماً، مع نصائح سريعة تساعد على تقليل القلق المرتبط بتوقع الأسوأ وتبنّي لغة داخلية أكثر رحمة. مناسب كبداية تثقيفية قبل جلسات العلاج النفسي. تنبيه: الفيديو للتوعية ولا يغني عن استشارة مختص.
رابط الفيديو: Mayo Clinic Video Center
تنبيه: هذا الفيديو للتوعية العامة ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص النفسي.