▶إدارة الضغط النفسي: استراتيجيات للتعامل مع التوتر (Khan Academy)
فيديو تعليمي قصير يعرّف بأساليب التكيف مع التوتر وإدارته، مثل الدعم الاجتماعي، التفاؤل، الإحساس بالسيطرة، إضافة إلى استراتيجيات عملية (الرياضة، التأمل، المرونة المعرفية). مناسب كفيديو تثقيفي عام لصفحة العيادة أو لإرساله للمرضى بين الجلسات.
رابط الفيديو: Khan Academy
تنبيه: هذا الفيديو للتوعية العامة ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص النفسي.