▶فيديو توعوي مبسّط يشرح استجابة التوتر وكيف يمكن تطوير مهارات عملية للاستعداد لمواقف الضغط وإدارة الاستجابة الجسدية والنفسية. مناسب للعرض في العيادة كتمهيد للحديث عن مهارات التنظيم الانفعالي وإدارة التوتر (مع التأكيد أن المحتوى تعليمي وليس علاجًا بحد ذاته).
رابط الفيديو: TED-Ed
تنبيه: هذا الفيديو للتوعية العامة ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص النفسي.