▶مقطع من TED تقدمه عالمة الأعصاب ويندي سوزوكي يشرح استراتيجيتين مبنيتين على الدليل (التنفس والحركة) للمساعدة على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل شدة القلق خلال اليوم. مناسب كفيديو تثقيفي قصير لزوار العيادة مع التنبيه أن الإرشادات عامة ولا تُغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة.
رابط الفيديو: كيف تهدّئ قلقك؟ (من منظور عالمة أعصاب)
تنبيه: هذا الفيديو للتوعية العامة ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص النفسي.