الاضطراب العاطفي الموسمي (الاكتئاب الموسمي): التشخيص والعلاج

ملخص: الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هو نمط من الاكتئاب يرتبط بتغيّر الفصول، وغالبًا يظهر في الخريف/الشتاء مع قلة الضوء. يوضح هذا المصدر كيفية تقييم الحالة طبيًا ونفسيًا، وخيارات العلاج الشائعة مثل العلاج بالضوء، والعلاج النفسي (وخاصة العلاج المعرفي السلوكي)، والأدوية عند الحاجة، مع تنبيه مهم لمرضى الاضطراب ثنائي القطب بسبب احتمال تحفيز نوبة هوس عند بعض العلاجات. المحتوى للتوعية ولا يغني عن استشارة مختص.

ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي؟

هو شكل من الاكتئاب يرتبط بموسم محدد من السنة، وغالبًا يتفاقم مع قِصَر النهار ونقص التعرض للضوء في الخريف والشتاء.

كيف يتم التقييم والتشخيص؟

قد يشمل التقييم فحصًا طبيًا وأسئلة تفصيلية، وتحاليل مخبرية لاستبعاد أسباب جسدية (مثل اضطرابات الغدة الدرقية)، إضافةً إلى تقييم نفسي للأعراض والأفكار والسلوكيات.

خيارات العلاج الأكثر شيوعًا

العلاج بالضوء: التعرّض لصندوق ضوئي ساطع خلال الساعة الأولى بعد الاستيقاظ قد يساعد على تحسين المزاج لدى كثيرين.

العلاج النفسي: العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يساعد على تعديل الأفكار والسلوكيات السلبية وبناء استراتيجيات مواجهة صحية.

الأدوية: قد تُستخدم مضادات الاكتئاب عندما تكون الأعراض شديدة أو مستمرة، وفق تقييم الطبيب.

تنبيه سلامة مهم

إذا كان لدى الشخص اضطراب ثنائي القطب، يجب إبلاغ الطبيب قبل بدء العلاج بالضوء أو مضادات الاكتئاب لأن ذلك قد يحرّض نوبة هوس لدى بعض الأشخاص.

متى نطلب المساعدة؟

إذا كانت الأعراض تؤثر على الدراسة/العمل أو العلاقات أو النوم والطاقة، أو ترافقها أفكار بإيذاء النفس، فطلب المساعدة المتخصصة مهم وعاجل.

تنبيه: هذا المحتوى للتوعية العامة ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص النفسي.

المصدر الأصلي: Mayo Clinic — Seasonal affective disorder (SAD): Diagnosis & treatment

مصدر الصورة: Unsplash — Luigy Ghost