النوم والصحة النفسية: علاقة أعمق مما نعتقد

اضطراب النوم قد يزيد التوتر ويضعف التركيز، والمتابعة الهادئة تساعد على استعادة الإيقاع.

هذا محتوى توعوي عام، ولا يغني عن التقييم المتخصص عند الحاجة.